Nejužitecnejší Smoothie Kávovary A Mixéry Pro Nádherný Smoothies

skute?n? smoothie sm?si d?ležitou aspekt denní rutinní? Jsou ti zajímalo kdy je lépe x mít smoothie? Zda jste onthego, dostat p?ipraven pro práce z, nebo pouze snaží dostat n?které další ovoce a zeleninu den, co je ideální doba?

Smoothies m?že plyn nás p?es den. Ne only chutnají skv?le, ale oni jsou také baleny s vitamíny, minerály a vlákninu. To je také skv?lý zp?sob, jak p?idat další ovoce a zeleninu. Centrum pro Kontrolu Nemocí, nebo CDC'mizerný kvality stravy m?že být vedoucí rizikový faktor související se smrtí a invalidity v Stát?.' M?žeme zm?nit je posílení naše strava spolu vytvo?it. Byl jste si v?dom, že jen 1 z 10 dosp?lých splnit doporu?eno p?íjem ovoce a zeleniny. Bez ohledu na to, , jakmile nápoj smoothies, pak lidský vlastní t?lo bude získat z s extra potravy pot?ebuje celou den. m?že dostat více informací koktejl prohlížení https://smoothierecepty.cz/smoothie-maker/ webu.

P?estože nejlepší mixéry jsou super-univerzální nástroje, které mohou být využívány ?isté restovanou zeleninou na omá?ky nebo chop složek, na salsa, v?tšina rodi?e jejich použití mixéru for jeden úkol: takže koktejl recept. A pokud to je p?ípad, jste ne nutn? pot?ebovat nejnov?jší ani nejvýkonn?jší mixér k dispozici v trhu. Jste chtít ideální mixér pro smoothies, i ten, který m?že smash ice na pitné rozb?edlého sn?hu, st?ih p?es zmrazené ovoce, a rozdrtí i stringiest vyrobit na hladká kapaliny.

V mate?ské

Pro ty, kte?í obvykle mají pevný ?as za?ínáme v hodinách, p?ipravovat vaše smoothie ingredience na kombinace hrnek nebo džbán p?edem díky v?ci jednodušší. Prost? p?idat své oblíbené písn? v odpolední a go. Budete start pokaždé den s alespo? pár porce ovoce a zeleninu mít bude.

P?evzít naše klasická Snídan? Smoothie k vaší vpravo rovnováhu banán, oves, a greeny. Pro všechny lidé, kte?í hledají pro extra kofein zvýšení, vyzkoušet Banánové Pivo.

Podle Akademie Výživy a Dietetiky, to je nejú?inn?jší paliva v t?lo se sacharidy a trochu bílkovin p?ed cvi?ení. t?la pot?ebuje sacharidy, aby palivo váš svalové skupiny. Postworkout ob?erstvení nebo jídla musíte v?novat pozornost výživa ztracená, v?etn? protein, který m?že pomoci postavit a opravit svaly.

Pro pre-cvi?ení, vyzkoušet ti ob?erstvení 30 minut t?i hodin p?ed povzbudit cvi?ení.

Jablko/Banán a Arašídové Máslo

Ovesné vlo?ky a Bobule

Jogurt a O?echy/Semena

Uspokojit Vaše Sladké Zub

Když jste chu? na n?co sladké, pak uspokojit vaše sladké zub s dezert smoothies, které jsou zdarma z p?idané cukry. P?idat další ice sm?sí dostat slushier koktejl recept, nebo se je misky spolu s vaše oblíbené polevy.

Získat Spánku a Relaxace

Jste mohli ne myslet o pití limonády v ve?er, ale mohou nakonec se stal ?ást je t?hotenství režim. Vyzkoušet párování následující post-ve?e?e smoothie má malá hrstka ty položek potravin pomoc p?ízniv? dopad snooze.

Kolá? T?ešn? -- 2020 výzkum z European Journal of dieta, ú?astníci kdo pil kolá? t?eš?ový džus spala delší a m?la lepší kvality spát.

Pistácie -- zpráva provedla na Louisiana State University, v?dci objevil, že pistácie obsahovaly významné množství melatoninu, hormonu, který pom?že regulovat t?lo je biologické hodiny a snooze cykly -- více než mnoho ovoce a zeleniny.

Bez ohledu na to, jak pokaždé den taje, náro?ný koktejl recept poskytovat plyn t?lo pot?eby, zatímco vám pomoci, aby splnit preferovaný zeleniny a zeleniny.